Когда бываю трезв, не мил мне белый свет,
Когда бываю пьян, впадает разум в бред.
Лишь состояние меж трезвостью и хмелем
Ценю я, - вне его для нас блаженства нет.

Омар Хайям
Переводчик: О.Румер

МЕДИТАЦИЯ - сегодня один из наиболее эффективных способов снятия напряжения, релаксации и защиты от стресса. Это связано с тем, что современный человек страдает от информационного давления, вызывающего психическое перенапряжение, эмоциональный стресс. В отличие от тела, "расслабить" ум, сознание, так чтобы не вызвать вытеснения негатива в подсознательную сферу и при этом не впасть в "разума бред" можно только с помощью медитативных техник. Их( видов медитации ) великое множество. Здесь идет речь о медитативных техниках, которым можно обучиться на семинарах Чжун Юань цигун. В отличие от укоренившихся представлений о цигун, как о "китайской гимнастике" или "части" боевых искусств, система Чжун Юань цигун является развивающей и в этом смысле ближе к йоге. Соотвественно, по своему воздействию,медитативные техники, которым обучают на первой ступени Чжун Юань цигун, сравнимы с классическими йогическими медитациями. Помимо повышения устойчивости к стрессам, эти медитации позволяют развить способности мозга творчески перерабатывать информацию.

Но давайте посмотрим еще глубже...

Знаете ли вы, когда чаще всего перегорают лампочки и выходят из строя электробытовые приборы? Правильно, во время включения или выключения. А знаете ли, что большинство хронических заболеваний обостряются в межсезонье.

Что общего между этими двумя примерами и строками Омара Хайяма из эпиграфа?.. - Граница, переход, точка смены одного состояния другим, завершения одного процесса и начало другого. Важный раздел электротехники так и называется - "Переходные процессы"...

Не скрывается ли за этим некое фундаментальное качество Вселенной?

Мандукья упанишада упоминает о различных состояниях сознания - состояниях бодрствования, сна со сновидениями, сна без сновидений и интуитивном - турия. Турия - состояние чистого сознания, проявляющееся в точках перехода между другими состояниями. Человек может ощутить его на границе бодрствования и сна.

Практически все виды дыхательных медитаций, трансцендентальная медитация Махариши Махеш Йоги, "остановка внутреннего диалога" и многие другие медитативные техники в конечном итоге направлены на достижение этого состояния сознания. Причем в индийской философии считается, что именно турия является реальностью, а все остальное - иллюзия, "сон".

Другое толкование этого состояния - сознание человека погружается на уровень "Единого поля Законов Мироздания"(оно же "Единое поле всех возможностей"), являющееся источником всего(такое объяснение трансцендентальной медитации). Характеристики этого "поля" наиболее близки к качествам "Прежденебесного" в китайской традиции. Прежденебесное - буквально - "то, что было до рождения, до появления". "Ребёнок мягок, старик твердеет, труп твёрд" - сказано в "Дао Де Цзине". Чем более твердым (в смысле жестким, негибким, обусловленным) становится человек, тем меньше у него возможностей, уже круг восприятия, тем меньше в нем Прежденебесного сознания...

В Чжун Юань цигун состояние сознания, описанное выше носит название - "состояние цигун" и имеет несколько форм, в зависимости от глубины "погружения" - расслабление, тишина, пауза.

МЕДИТАЦИЯ - не просто способ защиты от психологического стресса - это врата в МУДРОСТЬ!